Hotline: 0869751896

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là gì? Nguyên nhân do đâu

Ngày đăng: 22-05-2021 16:14:04

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là hiện tượng phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ. Vậy thực hư nguyên nhân khiến nguyệt san rối loạn sau sinh là gì? Cách khắc phục ra sao? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau.

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là gì?

Kinh nguyệt xảy ra khi một quả trứng được sản xuất nhưng lại không được thụ tinh. Khi trứng không được thụ tinh, cổ tử cung sẽ bị bong một lớp lót máu giàu dinh dưỡng để nó được thay thế một lần nữa trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt của tháng tiếp theo.

Khoảng 1-2 năm đầu sau sinh kinh nguyệt của người mẹ có thể thất thường tháng có kinh tháng không. Có tháng thì kinh nguyệt tới sớm, có tháng tới muộn hơn.

Thông thường sau khi sinh kinh nguyệt của phụ nữ có thay đổi. Ở những phụ nữ sau sinh, có khoảng 40% phụ nữ lần có kinh lần đầu tiên xảy ra vào 6 tuần sau khi sinh và phần lớn phụ nữ có kinh lại từ 24 tuần sau khi sinh ( khoảng 5-6 tháng).

Những người phụ nữ cho con bú sẽ có vòng kinh muộn hơn vì do chất prolactin có trong sữa mẹ làm chậm chu kỳ kinh. Thời gian kinh nguyệt sẽ trở lại với các phụ nữ sau khi sinh em bé khá thất thường và rất khác nhau.

Những phụ nữ không cho con bú, kinh nguyệt sẽ trở lại sớm hơn. Tuy nhiên kinh nguyệt vẫn có thể thấy rồi lại vô kinh một vài tháng sau đó mới đều trở lại.

Xem thêm: [Bật mí] Top 5+ Địa chỉ chữa rối loạn kinh nguyệt mà chị em nên biết

Dấu hiệu nhận biết rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh thường có những biểu hiện dưới đây:

Vòng tuần hoàn của chu kỳ kinh nguyệt khác thường

Dấu hiệu dễ nhận biết nhất đó là số ngày ra kinh nguyệt. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường là 28 đến 32 ngày. Thời gian kinh nguyệt xuất hiện là từ 3 đến 7 ngày tùy vào cơ địa từng người.

Vì thế, những người có chu kỳ ít hơn 28 hoặc nhiều hơn 32 ngày. Thời gian chảy máu ít hơn 3 ngày hoặc nhiều hơn 7 ngày là bạn đã bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt sau sinh.

Máu kinh bị vón cục hay có màu đen khác thường

Hiện tượng máu kinh vón cục màu đen kết hợp với kinh nguyệt xuất hiện muộn, tháng có tháng không cũng có thể bị rối loạn kinh nguyệt.

Sau khi sinh mất kinh quá lâu

Đối với phụ nữ sinh mổ thì sau 2 – 3 tháng có kinh trở lại, sinh thường thì lâu hơn là 6 tháng – 1 năm. Nếu như 1, 2 năm sau sinh chưa có kinh nguyệt trở lại thì chắc chắn bạn bị rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh.

Đau bụng dữ dội

Phụ nữ đến chu kỳ kinh nguyệt thường có biểu hiện đau bụng ở trước và trong ngày đầu tiên. Phụ nữ sau khi sinh chịu đau khá nhiều sau cuộc vượt cạn thì có lẽ đau bụng kinh với họ không còn đáng sợ.

Vì thế, mẹ nào cảm thấy đau vật vã, dữ dội, quằn quại không thể làm gì. Thì đó cũng là dấu hiệu của rối loạn chu kỳ kinh nguyệt sau khi sinh.

Đau đầu vú

Đau đầu vú hay căng tức đầu vú là biểu hiện của rối loạn nội tiết, nó đồng nghĩa với việc rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Đây là biểu hiện chung cho người bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt chứ không riêng chỉ phụ nữ sau khi sinh.

Ngoài ra, khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi bạn sẽ không thiết tha làm gì, đau lưng, đau đầu kèm theo.

Tại sao chu kỳ kinh nguyệt thay đổi sau khi sinh?

Sau khi sinh là thời điểm tương đối nhạy cảm. Ở thời điểm này, cả thể chất lẫn tinh thần của nữ giới đều chưa thực sự ổn định. Vì vậy, phụ nữ sau sinh dễ gặp phải các vấn đề về sức khỏe – trong đó có chứng rối loạn kinh nguyệt.

Các nguyên nhân phổ biến gây rối loạn kinh nguyệt sau sinh, bao gồm:

1. Hormone chưa ổn định

Kinh nguyệt bị chi phối bởi hoạt động của buồng trứng – tuyến yên – vùng dưới đồi. Vùng dưới đồi chịu trách nghiệm giải phóng Gn-RH – hormone kích thích tuyến yên phóng thích FSH và LH. FSH làm tăng kích thước và giúp nang noãn ở buồng trứng phát triển. Nang noãn sản xuất estrogen, sau đó hormone này kích thích sự tăng trưởng của niêm mạc tử cung.

Khi các nang noãn trưởng thành sẽ xảy ra hiện tượng rụng trứng. Lúc này, lượng progesterone và estrogen có xu hướng sụt giảm đột ngột dẫn đến hiện tượng bong niêm mạc tử cung. Lớp niêm mạc bị bong cùng với nang noãn không được thụ tinh sẽ bị đào thải qua âm đạo (kinh nguyệt).

Tuy nhiên ở phụ nữ sau sinh, lượng hormone trong cơ thể thường chưa ổn định. Chính vì vậy, cơ chế rụng trứng có thể bị rối loạn, dẫn đến hiện tượng vòng kinh không đều, vô kinh, thiểu kinh hoặc cường kinh.

2. Ảnh hưởng của hormone sản xuất sữa mẹ

Hormone prolactin được sản xuất mạnh vào giai đoạn sau sinh từ tế bào lactotroph ở tuyến yên và chịu trách nhiệm kích thích tuyến vú sản sinh sữa mẹ. Tuy nhiên, hormone prolactin có thể ức chế hoạt động phóng thích estrogen của nang noãn.

Estrogen suy giảm đồng nghĩa với việc sụt giảm hormone LH làm gián đoạn quá trình rụng trứng và gây ra rối loạn kinh nguyệt. Thực tế cho thấy, phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ thường có kinh nguyệt không đều trong 1 – 2 năm đầu tiên.

Chính vì vậy, phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ có nguy cơ bị rối loạn kinh nguyệt cao hơn so với phụ nữ nuôi con bằng sữa công thức. Tuy nhiên khi ngưng cho trẻ bú, lượng hormone prolactin và estrogen sẽ tự điều hòa và trở lại mức cân bằng mà không cần can thiệp y tế.

3. Căng thẳng thần kinh

Áp lực từ việc chăm sóc con cái, đời sống hôn nhân không hạnh phúc, lo lắng về tài chính, công việc… Là những yếu tố gây căng thẳng thần kinh ở phụ nữ sau sinh. Hơn nữa ở giai đoạn này, nồng độ hormone không ổn định nên phái nữ dễ xúc động, mệt mỏi và lo âu quá mức.

Căng thẳng thần kinh là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ sau sinh. Các nghiên cứu cho thấy, hệ thần kinh bị căng thẳng khiến hoạt động của vùng dưới đồi và tuyến yên bị rối loạn.

Tình trạng này dẫn đến bất thường trong quá trình sản sinh hormone Gn-RH, FSH, LH và dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều, rong kinh, thiểu kinh…

4. Giờ giấc sinh hoạt không ổn định

Sau khi sinh, giờ giấc sinh hoạt của nữ giới có thể bị rối loạn do ảnh hưởng của việc chăm sóc con cái. Việc thức giấc giữa đêm, thiếu ngủ có thể gây suy nhược cơ thể và căng thẳng thần kinh. Những yếu tố này tác động đến hệ thống thần kinh trung ương và vô tình ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

5. Một số nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân trên, phụ nữ sau sinh bị rối loạn kinh nguyệt cũng có thể xảy ra do những nguyên nhân sau:

  • Rối loạn ăn uống: Thói quen ăn uống quá mức hoặc lười ăn có thể là nguyên nhân gián tiếp gây ra các bất thường ở chu kỳ kinh nguyệt. Rối loạn ăn uống khiến thể trạng sụt hoặc tăng cân đột ngột, cơ thể thiếu vi chất dinh dưỡng cần thiết và dễ bị thiểu kinh, thống kinh (đau bụng kinh) và vô kinh.
  • Ảnh hưởng của chứng trầm cảm sau sinh: Trầm cảm là bệnh tâm lý thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Bệnh lý này xảy ra khi hoạt động của não bộ bị rối loạn, dẫn đến những biến đổi bất thường trong hành vi và suy nghĩ. Trầm cảm sau sinh có thể biểu hiện qua tình trạng mất ngủ, mệt mỏi, ăn uống kém, chán nản và rối loạn kinh nguyệt.
  • Biểu hiện của một số bệnh lý: Trong một số ít trường hợp, rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra do ảnh hưởng của bệnh rối loạn tuyến giáp, hội chứng u nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung,…

Xem thêm: [Giải mã] Nguyên nhân kinh nguyệt không đều là gì?

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh có đáng lo? Khi nào cần gặp bác sĩ?

Thực tế, chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới có thể bị rối loạn vào những thời điểm cơ thể có nhiều sự thay đổi như giảm cân, thức khuya, dậy thì, tiền mãn kinh, sau sinh, làm việc quá sức hoặc do thay đổi nơi sống. Tình trạng này có thể tự điều chỉnh sau một khoảng thời gian nhất định mà không cần can thiệp các biện pháp y tế.

Chính vì vậy, rối loạn kinh nguyệt sau sinh là hiện tượng hoàn toàn bình thường. Sau khoảng vài tháng đến một năm, các triệu chứng này có xu hướng giảm dần và biến mất hoàn toàn.

Đối với những trường hợp chủ động thay đổi lối sống và áp dụng các biện pháp cải thiện tại nhà, rối loạn kinh nguyệt có thể thuyên giảm chỉ sau 2 – 3 tháng.

Tuy nhiên trên thực tế, rối loạn kinh nguyệt sau sinh cũng có thể là biểu hiện của các bệnh lý phụ khoa. Chính vì vậy, nữ giới nên chủ động gặp bác sĩ khi nhận thấy những dấu hiệu sau:

  • Thời gian hành kinh kéo dài hơn 10 ngày, lượng máu kinh ra nhiều bất thường.
  • Máu kinh có màu sẫm, nhiều cục máu đông, mùi hôi tanh hoặc có kèm mủ.
  • Khí hư ra nhiều, mùi hôi, khó chịu.
  • Vùng kín ngứa ngáy hoặc chảy máu bất thường.
  • Cơ thể mệt mỏi, uể oải
  • Có hành vi, suy nghĩ bất thường.
  • Đau bụng dưới dữ dội.
  • Rối loạn kinh nguyệt kéo dài hơn 1 năm.

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh phải làm sao?

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là điều khó tránh khỏi, bạn sẽ không thể làm gì để ngăn chặn tình trạng này xảy ra vì đó là vấn đề sinh lý tự nhiên trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn có thể học cách cải thiện lối sống của mình để chu kỳ kinh nguyệt ổn định nhanh hơn, bằng cách:

1. Điều chỉnh thói quen ăn uống

Ngoài chức năng cung cấp năng lượng, vitamin và khoáng chất cho cơ thể, một số loại thực phẩm còn giúp cải thiện nồng độ estrogen và hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng khoa học còn giúp phụ nữ sau sinh phục hồi thể trạng, nâng cao sức khỏe và chức năng miễn dịch.

Chế độ ăn uống giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh:

  • Bổ sung đậu nành và các sản phẩm từ loại đậu này vào chế độ dinh dưỡng. Isoflavone trong đậu nành được ví như “estrogen” tự nhiên có khả năng ổn định nội tiết tố, duy trì vóc dáng, làn da của phái nữ và hỗ trợ cải thiện các bất thường ở chu kỳ kinh nguyệt.
  • Cung cấp các nhóm thực phẩm lành mạnh như sữa, ngũ cốc, sữa chua, rau xanh, trái cây, các loại hạt, đậu, hải sản,… Các loại thực phẩm này có thể cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm mệt mỏi và phục hồi thể trạng.
  • Phụ nữ sau khi sinh nên tập trung vào các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa. Vitamin C giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể, giảm căng thẳng và chống lại sự tấn công của các gốc tự do. Trong khi đó, các chất chống oxy hóa tác dụng bảo vệ tế bào, làm chậm quá trình thoái hóa và hỗ trợ hoạt động của não bộ.
  • Nên ăn đủ bữa, đúng giờ, tránh ăn quá đói hoặc quá no. Tăng cân hoặc sụt cân đột ngột đều có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe nói chung và chu kỳ kinh nguyệt nói riêng.
  • Tránh sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn, món ăn chứa nhiều dầu mỡ và gia vị. Bên cạnh đó, cần hạn chế dùng rượu bia, cà phê, trà đặc và các loại thức uống chứa cồn khác.
  • Bên cạnh tác dụng hỗ trợ điều hòa hormone estrogen, chế độ ăn uống lành mạnh còn giúp giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức đề kháng và giúp phục hồi thể trạng nhanh chóng – đặc biệt là đối với phụ nữ sinh mổ.

2. Thiết lập giờ giấc sinh hoạt khoa học

Điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt là biện pháp cần thiết nhằm cải thiện các bất thường ở chu kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh đó, việc thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học còn giúp phụ nữ sau sinh hạn chế tình trạng mất ngủ và giảm nguy cơ trầm cảm.

Chế độ sinh hoạt giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ sau sinh:

  • Nên chia sẻ việc chăm sóc con cái với bạn đời và người thân trong gia đình.
  • Dành thời gian cho những giấc ngủ ngắn vào ban ngày để tránh tình trạng thiếu ngủ và suy nhược.
  • Giải tỏa căng thẳng bằng các hoạt động như nghe nhạc, nghỉ ngơi, đọc sách, chăm sóc da, chơi với thú cưng và trò chuyện với các thành viên trong gia đình.
  • Sau khi sinh khoảng 1 – 2 tháng, nữ giới nên tập các bộ môn có cường độ nhẹ như đi bộ hoặc yoga. Tập thể dục không chỉ cải thiện hệ thống xương khớp, phục hồi thể trạng mà còn hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và giảm mức độ đau bụng trong kỳ kinh.
  • Không hút thuốc lá và sử dụng chất kích thích.
  • Nếu có vấn đề lo lắng, nên chia sẻ với bạn bè hoặc người thân. Trong trường hợp xuất hiện những hành vi và suy nghĩ bất thường, cần tìm gặp bác sĩ tâm lý trong thời gian sớm nhất.

Trên đây là tổng hợp những thông tin về rối loạn kinh nguyệt sinh sau. Như vậy, đây là hiện tượng sinh lý bình thường ở chị em phụ nữ. Do đó, chị em không nên quá lo lắng về vấn đề này.

Trường hợp sau sinh kinh nguyệt đến muộn hoặc các triệu chứng bất thường khác. Chị em nên đến các cơ sở y tế để thăm khám hoặc liên hệ tới tổng đài 0332.246.037 để được các bác sĩ tư vấn chi tiết.

Bình luận

Bài viết liên quan